Meditation - Wege aus dem Stress

Die Kunst der Meditation ist ein Heilmittel gegen Stress. In diesem Seminar werden sieben Grundtechniken der Meditation angeboten, um den Alltag wacher und lebendiger zu erleben und den Umgang mit Stress erfolgreich zu bewältigen.

Effektive Übungen aus Qigong, Yoga und der Achtsamkeitspraxis, sanfte Bewegungen, Übungen mit dem Atem, mit inneren Bildern, der Freude, Klang und des Gewahrseins, Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen unterstützen Sie, immer wieder die heilende Kraft der Stille zu erfahren. Meditation ist eine lebendige Erfahrung, und daher ist es wichtig, dazu Ihren individuellen Zugang zu finden und die Technik, die Sie persönlich am meisten anspricht.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Meditationskissen und Decke mitbringen.


8 Abende, 16.05.2019, - 25.07.2019,
Donnerstag, 20:00 - 22:00 Uhr
8 Termin(e)
Volker Windbühl
G1367
80,00 €

Im Einzelfall ist auch nach Veranstaltungsbeginn eine Teilnahme möglich. Bitte setzen Sie sich bei Interesse telefonisch (07243/101-483 oder -484) mit uns in Verbindung.

Ihr vhs-Team
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