Meditation - Wege aus dem Stress

Die Kunst der Meditation ist ein Heilmittel gegen Stress. In diesem Seminar werden sieben Grundtechniken der Meditation angeboten, um den Alltag wacher und lebendiger zu erleben und den Umgang mit Stress erfolgreich zu bewältigen.

Effektive Übungen aus Qigong, Yoga, und der Achtsamkeitspraxis, sanfte Bewegungen, Übungen mit dem Atem, mit inneren Bildern, der Freude, Klang und des Gewahrseins, Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen unterstützen Sie, immer wieder die heilende Kraft der Stille zu erfahren. Meditation ist eine lebendige Erfahrung, und daher ist es wichtig, dazu Ihren individuellen Zugang zu finden und die Technik, die Sie persönlich am meisten anspricht.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Meditationskissen und Decke mitbringen.


8 Abende, 21.02.2019, - 02.05.2019,
Donnerstag, 20:00 - 22:00 Uhr
8 Termin(e)
Volker Windbühl
G1366
80,00 €

Belegung:
 
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    Lage & Routenplaner

    Impressum

  2. 1. Semester 2019 (ca. 5 MB)

  3. 2. Semester 2018 (ca. 5 MB)

  4. Wir sind Mitglied des Deutschen Volkshochschul-Verbands e.V.