Meditation heißt herauszufinden, ob das Gehirn mit all seinen Aktivitäten, all seinen Erfahrungen, absolut still sein kann.
(Jiddu Krishnamurti)
Meditation kann als eine Entspannungstechnik betrachtet werden, die durch wissenschaftliche Forschung belegt, für kognitive und emotionale Prozesse und Wohlbefinden wichtig ist.

Doch ist es nicht nur "eine" Technik, sondern vielmehr ein großer Pool, bestehend aus vielen verschiedenen Möglichkeiten: Achtsamkeits-Meditationen, Meditationen mit inneren Bildern, Stille-Meditationen, Klang-Meditationen, Atem-Meditationen, Phantasiereisen/Traumreisen.
Dieser Kurs bietet verschiedene Möglichkeiten, den ganz persönlichen Weg in die Stille zu finden. Heraus aus dem Stress und der Hektik des Alltags, Anregungen die ganz eigenen Wege in die Meditation zu finden. Für ein entspanntes und bewusstes Sein - im Hier und Jetzt.

Bitte beachten: Unterricht findet auch in Pfingstferien statt.

Bitte mitbringen: Lockere und bequeme Kleidung, eine Decke, warme Socken, großes Handtuch oder eigene Yogamatte