Kompaktkurs "Starker, gesunder Rücken"

Arbeitsbedingte einseitige Bewegungen, Alltagsbelastungen (u.a. Stress) oder Bewegungsmangel sind häufig verantwortlich für Rückenbeschwerden. Sie erlernen viele abwechslungsreiche Übungen in der Praxis, es werden aber auch immer wieder theoretische Aspekte für rückenschonendes und rückengerechtes Verhalten im Alltag einfließen. Ein umfangreiches Training mit Musik erwartet Sie.

Ein Auszug aus dem Programm:
  • dynamische und statische Übungen, die ganzheitlich und nachhaltig eine Rückenentlastung fördern können,
  • u.a. Pilates- und Yoga-Elemente zur Kräftigung der Skelettmuskulatur,
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Sportkleidung

12 Abende, 24.09.2020, - 17.12.2020,
Donnerstag, 20:10 - 21:10 Uhr
12 Termin(e)
Christiane Eisenmenger
G2385
Eichendorff-Gymnasium, Goethestraße 2, 76275 Ettlingen, Gymnastikraum/Sporthalle, EG (Nebengebäude/Anbau, Eingang schräg gegenüber Einfahrt Mozartstraße/Penny-Markt)
70,00 €

Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Christiane Eisenmenger

Ettlingen
G2372 24.09.20
Do
Ettlingen
G2373 14.01.21
Do
 
  1. Heute beginnende Kurse:

    Ettlingen
    G2338
  2. Neue Veranstaltungen
    Ettlingen
    G2385 24.09.20
    Do
    Ettlingen
    G2311 28.09.20
    Mo
    Ettlingen Schluttenbach
    A2407 29.09.20
    Di
    Ettlingen
    G2355 30.09.20
    Mi
    Ettlingen
    S2240 01.10.20
    Do
    Ettlingen Schluttenbach
    A2406 01.10.20
    Do
    Ettlingen
    G2397 05.10.20
    Mo
    Ettlingen
    G2370 06.10.20
    Di
    Ettlingen
    G2326 08.10.20
    Do
    Ettlingen Oberweier
    A2301 08.10.20
    Do
    Ettlingen
    S2150 15.10.20
    Do
    Ettlingen Schluttenbach
    A2409 17.10.20
    Sa
    Ettlingen
    S2247 17.10.20
    Sa, So
    Ettlingen
    B2610 04.11.20
    Mi
    Ettlingen
    G2325 07.11.20
    Sa
    Ettlingen
    K2023 07.11.20
    Sa, So
    Ettlingen Schluttenbach
    A2408 10.11.20
    Di
    Ettlingen
    S2250 21.11.20
    Sa, So
    Ettlingen
    G2310 28.11.20
    Sa
    Ettlingen
    S2251 05.12.20
    Sa, So
    "Am eigenen PC"
    K2014 07.01.21
    Do
  3. A B C D E F G H I K L M N O P R S T V W Z
  1. Volkshochschule Ettlingen

    Pforzheimer Straße 14a
    76275 Ettlingen

    Tel.: 07243 101-484
    Fax: 07243 101-556
    vhs@ettlingen.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum

  2. Programmheft 2. Semester 2020 (ca. 5 MB)

  3. Wir sind Mitglied des Deutschen Volkshochschul-Verbands e.V.