Kompaktkurs "Starker, gesunder Rücken"

Arbeitsbedingte einseitige Bewegungen, Alltagsbelastungen (u.a. Stress) oder Bewegungsmangel sind häufig verantwortlich für Rückenbeschwerden. Sie erlernen viele abwechslungsreiche Übungen in der Praxis, es werden aber auch immer wieder theoretische Aspekte für rückenschonendes und rückengerechtes Verhalten im Alltag einfließen. Ein umfangreiches Training mit Musik erwartet Sie.
Ein Auszug aus dem Programm:
  • dynamische und statische Übungen, die ganzheitlich und nachhaltig eine Rückenentlastung fördern können,
  • u.a. Pilates- und Yoga-Elemente zur Kräftigung der Skelettmuskulatur,
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte.


12 Abende, 22.02.2018, - 14.06.2018,
Donnerstag, 20:05 - 21:20 Uhr
12 Termin(e)
Christiane Eisenmenger
G1474
Eichendorff-Gymnasium, Goethestraße 2, 76275 Ettlingen, Sporthalle (Nebengebäude/Anbau Gymnasium, Eingang schräg gegenüber Einfahrt Mozartstraße/Einfahrt Penny-Markt), EG
79,00 €

Belegung:

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    Lage & Routenplaner

    Impressum

  2. 1. Semester 2018 (ca. 4 MB)

  3. 2. Semester 2017 (ca. 5 MB)

  4. Wir sind Mitglied des Deutschen Volkshochschul-Verbands e.V.