Hatha-Yoga für den Rücken

Unsere Wirbelsäule, die seelische wie körperliche Lasten trägt, wird durch einfache Übungen aus dem Hatha-Yoga aufgerichtet und gestärkt. Die Statik des Hüftgelenks wird sanft korrigiert. Nacken- und Schulterverspannungen werden gelöst. Über den achtsamen Umgang mit dem Körper, dem Atem, den Gedanken und den Emotionen gelangen Sie zur Quelle Ihrer Kraft. Yoga- und Meditationsübungen lösen verhärtete Strukturen auf körperlicher und geistiger Ebene.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Wollsocken, ggf. Yogablöcke und/oder Sitzkissen

10 Abende, 29.09.2020, - 08.12.2020,
Dienstag, 18:15 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Erika Stutz
G2336
92,00 €

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