Einführung Tai Chi Chuan, traditioneller Yang-Stil - für Anfänger -

Tai Chi ist eine der ältesten und wirksamsten Methoden, durch Körper-, Atem- und Meditationsübungen alle Lebensenergien zu stärken und Verspannungen und Energieblockaden zu lösen. Tai Chi  bietet leicht anwendbare Hilfen für den stressbelasteten Alltag, die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt und natürliches Wohlgefühl kann sich einstellen. Die Übungen lassen sich gut in den persönlichen Tagesablauf integrieren und steigern bei regelmäßiger Anwendung Gesundheit und Wohlbefinden.

Tai Chi ist ein Training in Achtsamkeit, insbesondere in Körperachtsamkeit und fördert das Bewusstsein für Spannung und Entspannung. Tai Chi erhöht die Sensibilität für geistige, seelische und körperliche Prozesse, um das Zusammenspiel von Haltung, Bewegung, Atmung, von Körper und Geist immer wieder neu entdecken zu lernen. Auf spielerische Art und Weise können dadurch Fehlhaltungen bewusst gemacht und korrigiert werden, um Körper, Geist und Seele zu vereinen und die Mitte zu finden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und ggf. eigene Yogamatte.

10 Abende, 20.02.2020, - 14.05.2020,
Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Volker Windbühl
G1386
75,00 €

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