Bewegte Mittagspause

Sie möchten Ihren Arbeitsalltag aktiver und gesünder gestalten? Dann kommen Sie mit zur "Bewegten Mittagspause", denn Bewegung in den Alltag zu integrieren, ist ganz einfach!
 
Sie kennen es bestimmt auch: Nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch ist der Nacken verspannt und der Rücken schmerzt. Deshalb kommt mit dem Konzept der "Bewegten Mittagspause" wieder Bewegung in Ihren Alltag.
Mit gezielten Atemübungen und leichten Dehn- und Kräftigungsübungen (Elemente aus dem Qigong) geht es den Rückenschmerzen an den Kragen. Bei regelmäßiger Durchführung können Schmerzen und Verspannungen dauerhaft reduziert oder sogar aufgelöst werden.

Bewegung kann das Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren und für ein besseres Körpergefühl sorgen.
Nach einer aktiven Pause sind Sie bei Ihrer Arbeit leistungsfähiger, entspannter und haben Sauerstoff, Kraft und Energie getankt.

Treffpunkt: VHS Ettlingen (Die Übungen werden im Freien durchgeführt. Bei schlechtem Wetter steht ein Bewegungsraum zur Verfügung.)

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk (bei schlechtem Wetter: dicke Socken).

8 Mittage, 25.09.2019, - 20.11.2019,
Mittwoch, 12:30 - 13:15 Uhr
8 Termin(e)
Karin Schwald
G2379
35,00 €

Belegung:

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