Basenfasten

Auf dem Weg zu guter Gesundheit kommt man an gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung nicht vorbei. Da die moderne Zivilisationskost überwiegend aus säurebildenden Nahrungsmitteln besteht, ist es wichtig, den Säureüberschuss im Körper zugunsten basischer Nahrungsmittel zu verändern. Die von Sabine und Dr. Andreas Wacker entwickelte Basenfasten-Methode ist das Fasten mit Obst und Gemüse. Sie dürfen essen und satt werden - der Genuss kommt dabei auch nicht zu kurz.

Basenfasten ist der freiwillige Verzicht auf alle säurebildenden Nahrungsmittel für einen bestimmten Zeitraum. Daher werden die Teilnehmer in der Basenfastenwoche vor allem auf Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Mehlspeisen, Getreideerzeugnisse, Alkohol, Süßigkeiten und Kaffee verzichten. Ihr Körper wird in dieser Zeit Vitalstoffe auftanken, das Gewebe und der Stoffwechsel werden entlastet, der Körper regeneriert sich, die Pfunde purzeln und das alles, ohne zu hungern. Während der Basenfastenwoche wird ebenfalls Wert auf Bewegung und Entspannung gelegt. So können Körper, Geist und Seele in Einklang kommen.

5 Termine:
Dienstag, 10.03.2020, 18:00 - 19:30 Uhr, Einführungsgespräch
Mittwoch, 11.03.2020, 18:00 bis 19:30 Uhr, Fastenbeginn
Samstag, 14.03.2020, 13:00 bis 16:00 Uhr, Wanderung
Montag, 16.03.2020, 17:00 - 18:30 Uhr, Bewegung an der frischen Luft
Mittwoch, 18.03.2020, 18:00 - 19:30 Uhr, Fastenende

Beim Einführungsgespräch am Dienstag, 10.03.2020 werden der genaue Ablauf und die einzelnen Termine besprochen.

5 Tage, 10.03.2020, - 18.03.2020,
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr
Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr
Montag, 17:00 - 18:30 Uhr
5 Termin(e)
Renate Kraft
G1477
49,00 €

Belegung:
 
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    vhs@ettlingen.de

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    Impressum

  2. Programmheft 1. Semester 2020 (ca. 5 MB)

  3. Programmheft 2. Semester 2019 (ca. 5 MB) (Download-Version)

  4. Wir sind Mitglied des Deutschen Volkshochschul-Verbands e.V.