Achtsames Yoga: Wahrnehmung und Entspannung von Atem und Beckenboden

Ein Yogakurs, um unseren Beckenboden bewusst zu erleben, zu entspannen und zu aktivieren.

In diesem Kurs wird dem Becken und dem Beckenboden besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Der Beckenboden ist unsere - leider häufig unbekannte und unbeachtete - "Kraftzentrale". Er stützt die inneren Organe und ist an der Aufrichtung der Wirbelsäule maßgeblich beteiligt. Richtig eingesetzt schenkt uns eine aktive und kräftige Beckenbodenmuskulatur mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie.
Den Beckenboden zu unterstützen bedeutet immer den ganzen Körper zu kräftigen und zu dehnen. Die Verbindung von Yoga und Beckenbodentraining wirkt harmonisierend und stärkend für alle Körpersysteme. Es kann zu einem Mehr an Lebensenergie, Stabilität, Kraft und Leichtigkeit führen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, (Yoga-)Matte, Wolldecke, Sitzkissen.

Bitte beachten: Zusätzlich zu den Ferien findet am 30.04.2018 kein Unterricht statt.

10 Abende, 19.02.2018, - 14.05.2018,
Montag, 17:30 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Martina Falout
G1421
Stadthalle Ettlingen, UG, Raum 4 (Zugang über UG Tiefgarage), Bürgerkeller, Friedrichstraße 14, 76275 Ettlingen
67,00 €

Sollten Sie sich, nach Veranstaltungsbeginn für diesen Kurs interessieren, dann setzen Sie sich doch bitte mit uns telefonisch 07243-101-483 oder 484 in Verbindung.

Ihr Vhs Team
Belegung:

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  1. Volkshochschule Ettlingen

    Pforzheimer Straße 14a
    76275 Ettlingen

    Lage & Routenplaner

    Impressum

  2. 1. Semester 2018 (ca. 4 MB)

  3. 2. Semester 2017 (ca. 5 MB)

  4. Wir sind Mitglied des Deutschen Volkshochschul-Verbands e.V.