Dieser Einsteigerkurs besteht aus neun Kurseinheiten, die aufeinander aufbauen und Sie mit Yoga vertraut machen.

Sie erlernen mit einer präzisen Ausrichtung wichtige Yogahaltungen (Asanas), die den Körper stärken und flexibel machen. Darüberhinaus bekommen Sie Einblicke in die Meditation und lernen, wie ein geführter Atem zu Ruhe und Entspannung führen kann.

Erfahren Sie, was Yoga ist, und lernen die wohltuenden Wirkungen des Yoga kennen. Der ideale Kurs für Einsteiger*innen und alle, die Ihre Ausrichtung verbessern wollen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, großes Handtuch oder eigene Yogamatte