Rücken-Yoga in der Mittagspause

Nutzen Sie einen Teil Ihrer Mittagszeit und tun Sie Gutes für Ihren Rücken.

Rückenbeschwerden haben oft mehrere Gründe: Stress, muskuläre Verspannungen und zu wenig Bewegung sind einige davon. Lernen Sie, in kurzer Zeit zu entspannen, erfahren Sie Yoga um körperlich fit zu bleiben und gelassener mit Stresssituationen umzugehen.

Es erwartet Sie: Aufwärmende Bewegungen für Kreislauf und Wirbelsäule, gefolgt von einfachen, achtsamen Yoga-Übungen, die auflockernd und kräftigend wirken und für Beweglichkeit sorgen.
Durch geführte Atemübungen kann die Konzentration gesteigert werden. Nach einer abschließenden Entspannung/Meditation gehen Sie gestärkt und motiviert in die zweite Tageshälfte.

Kleine Übungseinheiten für Nacken, Schulter und Rücken können Sie zwischendurch auch direkt am Arbeitsplatz ausführen und so nachhaltig gesundheitsfördernd in Ihr Arbeitsleben integrieren.

Probieren Sie es aus, Yoga ist geeignet für Jede/n.

Bitte beachten: Zusätzlich zu den Schulferien findet am 08.03.2022 kein Unterricht statt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, großes Handtuch oder eigene Yogamatte

8 Nachmittage, 01.02.2022 - 05.04.2022
Dienstag, 12:15 - 13:00 Uhr,
8 Termin(e)
Marion Czysch
G1344
38,00


Belegung: 
 (Plätze frei)
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Marion Czysch

Di 18.01.22
14:30 – 16:00 Uhr
Ettlingen
Di 15.03.22
14:30 – 16:00 Uhr
Ettlingen
 neu 
in Kooperation mit dem Museum Ettlingen
G1352
Mi 16.03.22
18:00 – 19:00 Uhr
Ettlingen
Mi 16.03.22
19:30 – 20:30 Uhr
Ettlingen
Di 26.04.22
12:15 – 13:00 Uhr
Ettlingen

Volkshochschule Ettlingen

Tel.: +49 7243 101-484
Fax: +49 7243 101-556
vhs@ettlingen.de
Lage & Routenplaner
Die Volkshochschule Ettlingen ist von der Deutschen Gesellschaft für Qualität (DGQ) erfolgreich zertifiziert nach EFQM - Committed to Excellence.