Roll Dich fit: Muskel- und Faszienmassage nach Jill Miller
- in der Kleingruppe -

Mit Yoga Tune Up Balls nach Jill Miller lernen Sie eine Methode zur Eigenbehandlung kennen. Bereiche in Ihrem Körper, die ggf. durch Überbeanspruchung und Fehlbelastung zu Schmerzen und Verhärtungen führen, können durch die Selbstmassage mit den Bällen gelindert, gelockert und gelöst werden.

Bei regelmäßiger Anwendung können sich positive Effekte einstellen:
  • Linderung von Beschwerden und Schmerzen
  • Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und Energie
  • Stressreduzierung
  • Verbesserung der Atmungsfunktion
  • Lockerung myofaszialer Verklebungen

Bälle werden zur Verfügung gestellt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, großes Handtuch oder eigene Yogamatte


6 Abende, 11.01.2022 - 15.02.2022
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 19:45 Uhr,
6 Termin(e)
Tina Karl-Liesching
G2359
52,00


Belegung: 
 (Plätze frei)
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