Zumba Gold® - Das Zumba® mit geringerer Intensität

Beim Zumba Gold®-Programm dreht sich alles um rhythmische Musik und Spaß an der Bewegung. Im Unterschied zu den normalen Programmen ist das Tempo jedoch reduziert und auch die Bewegungen sind vergleichsweise einfach gehalten. Dadurch ist Zumba Gold einfacher zu erlernen und weit weniger fordernd als die normalen Choreografien, die Sie sonst vielleicht mit diesem Sport in Verbindung bringen.
Die einfacheren Bewegungen in Kombination mit einem reduzierten Tempo eignen sich für jüngere und ältere Menschen gleichermaßen gut, so dass die Workouts perfekt an die Bedürfnisse der Trainingsgruppe angepasst werden können. Natürlich kommt auch hier der Spaß garantiert nicht zu kurz, denn lateinamerikanische Musik und die für Zumba typischen Tanzelemente fehlen selbstverständlich auch bei Zumba Gold nicht.
Auch wenn das Programm ursprünglich für ältere Semester konzipiert wurde, können natürlich auch junge Menschen an den Kursen teilnehmen. Vor allem wenn Sie körperlich eingeschränkt sind, etwa weil Sie eine Verletzung auskurieren müssen - dann kann Zumba Gold durchaus eine gute Möglichkeit darstellen, wieder mit dem Training anzufangen. Dasselbe gilt für den sportlichen Wiedereinstieg nach einer Schwangerschaft.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe (Fitness-Schuhe/Aerobic-Schuhe), ein kleines Handtuch und Wasser

12 Tage, 28.09.2021 - 21.12.2021
Dienstag, 17:15 - 18:15 Uhr,
12 Termin(e)
Sabine Götze
A2102
70,00


Belegung: 
 (Plätze frei)
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