Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Dieser Kurs richtet sich an alle, welche die beiden klassischen Entspannungsmethoden im Zusammenspiel miteinander kennenlernen möchten.
 
Lernen Sie in diesem Kombinationskurs Ihren Körper und seine Bedürfnisse wieder bewusst wahrzunehmen, dem Alltagsstress wirkungsvoll zu begegnen und wieder bewusst zur Ruhe zu kommen.
Beide Entspannungsverfahren können Ihr Wohlbefinden erhöhen und Ihre Gesundheit fördern.

Die alltagstauglichen, leicht und schnell erlernbaren Übungen lindern Schmerzen, helfen bei körperlichen Verspannungen, Schlafproblemen und bei seelischer Unausgeglichenheit. Sie fördern Ihre Kreativität und das Konzentrationsvermögen.
 
Die Übungen finden sowohl im Sitzen als auch im Liegen statt und bestehen aus einem praktischen und einem theoretischen Teil.
 
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen.


8 Abende, 12.02.2020, - 22.04.2020,
Mittwoch, 17:30 - 18:30 Uhr
8 Termin(e)
Karin Schwald
G1365
47,00 €

Belegung:

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