Kombinationskurs Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training

Dieser Kurs richtet sich an alle, welche die sich ergänzenden Wirkweisen von Progressiver Muskelrelaxation und Autogenem Training kennenlernen wollen. Jede Kurseinheit besteht aus einem kurzen theoretischen Teil und einem praktischen Teil.

Sie lernen Ihren Körper im Alltag bewusster wahrzunehmen und reflexhafte Bewegungs- und Verhaltensmuster zu erkennen und bewusst umzuprogrammieren, um in einen Zustand von Gelassenheit zu kommen.

Die Übungen finden sowohl sitzend als auch liegend statt.

Bitte beachten: Am 07.12.2018 findet kein Unterricht statt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Yoga-Matte, eine Decke, evtl. ein Kissen


5 Abende, 09.11.2018, - 21.12.2018,
Freitag, 18:45 - 19:45 Uhr
5 Termin(e)
Daniela Kertesz
G2364
35,00 €

Belegung: