Pilates für Anfänger mit Vorkenntnissen

Pilates ist ein sanftes und schonendes Ganzkörpertraining, bei dem besonders die Muskulatur der Körpermitte, Bauch- und Rückenmuskeln sowie die tiefliegenden Muskeln intensiv gekräftigt werden. Unter Berücksichtigung der Prinzipien von Josef Pilates wie z. B. Atmung, Koordination, Zentrierung und Anspannung vom "Powerhouse" werden diese Übungen bewusst  langsam und konzentriert ausgeführt.

Bereits nach kurzer Zeit erkennt man erste Erfolge wie z. B. eine aufrechtere Haltung,  mehr Balance, gekräftigte Muskeln im Rumpfbereich und ein besseres Körpergefühl.
Pilates ist für alle Altersgruppen geeignet.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Socken evtl. etwas zu trinken.



10 Vormittage, 25.09.2018, - 04.12.2018,
Dienstag, 09:00 - 10:00 Uhr
10 Termin(e)
Dorothee Meier
G2427
50,00 €

Sollten Sie sich, nach Veranstaltungsbeginn für diesen Kurs interessieren, dann setzen Sie sich doch bitte mit uns telefonisch 07243-101-483 oder 484 in Verbindung.

Ihr vhs-Team
Belegung:

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